必备

1.身份证（包括临时身份证、儿童户口本）

2.服装：薄长袖衣裤加外套（夏季），保暖衣加冲锋衣（春秋季），加厚保暖衣 ,和羽绒服（冬季），休闲鞋保暖鞋

3.物品：防晒霜、墨镜、帽子、雨伞

可带

1.食品：饼干、面包、泡面、巧克力、水果、糖果、蜜饯、真空包装的肉干、鸡腿、鸭脖、果干等食品、（西藏多川菜和藏菜，以酥油、糌粑、牛羊肉和茶叶为主）

2.物品：个人洗漱用品（毛巾牙具之类）、保温杯、暖宝宝、披肩、（氧气罐当地可租）

3.药品：感冒药、止泻药、止疼药、消炎药、创可贴、抗高原反应药等（红景天提前十天吃）

禁带

1.乘坐飞机火车等交通工具禁带管制刀具，高浓度酒精、有毒或易燃易爆物品

2.乘坐飞机不可携带打火机、火柴、点烟器

3.乘坐飞机锂电池或充电宝总数值不可超过100Wh（或20000mAh）